随着生活水平的提高和冠心病患者的增多 ,血脂和高血脂症已成为人们的主要保健话题。不少中老年朋友一提到血脂增高,常常流露出“谈虎色变”的恐慌,以致饮食无所适从 ,一味戒荤断油,失去了应有的一些生活乐趣。其实高血脂症并非疑难重病 ,只要对它有正确认识 ,并积极防治 ,便可以免去许多不必要的顾虑。
什么原因导致血脂升高的呢？
引起原发性高脂血症的环境因素主要是饮食因素——即高胆固醇和高饱和脂肪酸摄入，以及热量过多引起的超重,其次还包括生活方式如长时间静坐、吸烟等。
高脂血症与动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病有密切关系 ,是导致心脑血管病的主要危险因素。
哪些人应定期做血脂检测
已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者；患有高血压、糖尿病以及肥胖、吸烟史者；有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者,；有家族性高脂血症者，以及40岁以上男性和绝经后的女性都应定期做血脂检测。
日常生活中应如何保健
不良的生活方式是引起高脂血症的主要原因之一 ,因此防治高脂血症应首先从调节生活方式入手。
合理进行饮食调养：饮食提倡清淡，限制高脂肪、高胆固醇类饮食，糖类食品，不吃甜食和零食,多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度 ,不宜采用饥饿疗法 ,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加。
戒烟忌酒，适量饮茶：香烟中的尼古丁 ,能使周围血管收缩和心肌应激性增加、血压升高 ,加重血脂对血管壁的损害。茶叶中含有的茶酸可增强血管弹性,预防动脉硬化。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。
适当保健，勤于运动：除饮食控制外,提倡坚持体育锻炼,如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动 ,要控制体重的增长。
控制血糖，正确服药：血糖代谢异常会使血脂升高 ,增加心脑血管病的危险，在医生的指导下,合理应用调脂药物是非常必要的。常用的调脂药物有许多种类，其中天士力公司生产的阿贝他为良好的调脂药，能明显降低甘油三酯和胆固醇，升高高密度脂蛋白，有利于防治动脉粥样硬化和冠心病，改善糖尿病人胰岛素的抵抗。最近的研究甚至表明，对于肥胖的病人，长期服用阿贝他可以预防和延缓2型糖尿病的发生。
阿贝他适用于调整饮食、运动、减轻体重后仍不能控制的原发性高脂血症，及原发病（如糖尿病、痛风等）治疗后仍不能改善的继发性高脂血症。如果你患上了高血脂症应根据自己的高血脂类型 ,选用恰当的药物与剂量，配合生活中的预防与保健活动，及时调整血脂，从而重新获得健康人生！